黃怡傑的生活時報

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25歲吳先生為企業家第二代，原本應是人生勝利組的他，卻飽受失眠困擾，好不容易睡著了，卻常感受到一隻無形的手掐住脖子，以致呼吸困難而夜半驚醒。

家人遍尋醫師，還一度以為撞鬼，到廟裡求神祭拜，最後接受「腎上腺皮質壓力荷爾蒙分析」，發現原來是壓力荷爾蒙失調，其中抗壓荷爾蒙（DHEA）指數過低，僅0.59 nmol／L（標準為1.63 nmol／L）。

台灣第一份「壓力荷爾蒙健檢大數據」調查報告出爐，結果發現，在35歲以下的年輕族群中，竟有高達七成八「抗壓荷爾蒙指數」偏低，明明應該活力充沛，卻抗壓力不足，出現疲倦、失眠、頭痛、焦慮等早衰症狀。

聯安診所王峰醫師表示，吳先生為過敏體質，身體常處於慢性發炎狀態（高敏度C反應蛋白HS- CRP 31.2 mg／L），又有肥胖問題（BMI 27.3Kg／㎡），本身喜好吃油炸類易發炎食物，使得身體之內在壓力長期處於居高不下的狀態。

除了身體問題之外，最近又遭逢情傷，內在外在壓力齊攻，身體無法調適壓力反旅遊大亨應，抗壓荷爾蒙分泌不足，才會引發身心諸多不適症狀，除了給予安眠鎮靜等藥物之外，還需學習紓壓，力求飲食失衡。

聯安機構分析抗壓性不足的年輕族群，整理出十大症狀，第一名是過敏，其次依序為疲倦、失眠、頭痛、頭暈、容易焦慮緊張、胸悶、腹脹、腹瀉、易怒急躁。

至於年輕族群為何抗壓荷爾蒙偏低，王峰醫師表示，除了外在壓力之外，許多人因為飲食出問題，少吃綠色蔬菜、優質蛋白質，加上偏好含糖飲料及精緻糕點，造成肥胖。有人則是力求「少吃多動」，飲食極度清淡，以致身體發出警訊。

舉例來說，31歲李小姐勤跑健身房，每星期3次核心運動，外加游泳，飲食清淡，三餐幾乎只吃沙拉、燙青菜、雞胸肉，看似健康，但卻常頭暈、易怒易躁，健康檢查發現，抗壓荷爾蒙（DHEA）指數也過低。

王鋒醫師說，長期無油飲食、過度清淡、過度運動，體內就會缺乏足夠的油脂及膽固醇，以致腎上腺無法持續製造「抗壓力荷爾蒙」，一旦外在工作壓力一大，就可能爆發問題。

「好累喔！不想上班」這可能是很多年輕上班族共精品旅館同的心聲，徐景宜營養師建議有這方面困擾的民眾，可以多攝取橄欖油、亞麻仁油、苦茶，多吃雞肉、牛奶、豆漿、豆腐等豆製品，及深綠色蔬菜、堅果類、五穀類、奶蛋肉類，以防壓力賀爾蒙失調。

下面附住宿折扣上一則新聞讓大家了解時事

黃金期貨週三收低。近來價格上漲後，投資人氣氛謹慎，預期聯準會 (Fed) 未來將進一步升息，為黃金利空。

12 月黃金下跌 1 美元，收於每盎司 1278.40 美元。週二，該合約收於 1279.40 美元，創 6 月 8 日以來高點，僅僅一個月，黃金上漲了近 6%。

9 月白銀下跌 3 美分，或 0.2%，收於每盎司 16.733 美元。

ADP 公司公布，美國私人企業 7 月新增就業 17.8 萬人，小幅高於預期。

週五，美國將公布 7 月就業報告。分析師預估，7 月新增就業為 18 萬人， 失業率為 4.4%。美國新增就業人數於 2015 年創下衰退後高點達每月 25 萬人後，已大幅減緩，但仍持續增加。目前為止，少有薪資引發的通貨膨脹跡象。

美元仍接近近幾日所創的 15 個月低點。Fed 升息行動緩慢，且華盛頓政情顯示稅改與基礎建設支出獲得通過的可能性降低， 使得美元受到壓力。今年以來，歐元兌美元上漲逾 12%。

黃金與美元通常呈反向走全家旅遊訂房勢，美元下跌，對使用其他貨幣的投資人而言，黃金變得較為便宜，價格因而易於上漲。

分析師說，傳統上，8 月與 9 月是黃金表現較佳的月份，價格可望轉強。

其他金屬交易中，9 月銅上漲近 1 美分，或 0.1%，收於每磅 2.8845 美元。

10 月白金上漲 4.30 美元，或 0.5%，收於每盎司 953.80 美元。9 月鈀金下跌 1.20 美元，或 0.1%，至每盎司 892.20 美元。

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